5 день (хорошенький)
завтрак: 2 яблока, стакан молока и печенька)
обед: салатик из марковки
2 часа тренажерного зала!!!
ужин в 20.30: стакан кефира, яблоко)
Обсудить у себя
1
обед: салатик из марковки
2 часа тренажерного зала!!!
ужин в 20.30: стакан кефира, яблоко)